冷知識（十三）文末有#抽獎活動🎁#SportsAT粉絲回饋🎉​ 你聽過色彩心理學嗎？🌈​ 顏色充斥在...

教你如何更科學化的監控訓練量✏️​ 對於教練與選手來說​ 訓練課表中的變量（組數、次數、休息時間、強...

大家敲碗的PNF 大解密part2來囉‼️​ 如果還沒有看過Part1的#你真的知道PNF是什麼嗎​...

冷知識（十二）​ 「你怎麼胖的跟豬🐷一樣！」​ 其實，你們都誤會豬了⁉️​ 📖研究顯示，​ 白豬（飼...

💡你聽過PNF伸展嗎？​ 但你知道嗎？其實PNF不是指一種放鬆技巧喔！​ ​ 如果是第一次聽的也沒關...

強一點更好嗎⁉️💪​ 在安排阻力訓練時你會怎麼安排課表呢❓​ 要怎麼做才可以將肌肥大效益最大化呢❓​...

冷知識（十一）​ 疫情肆虐，再加上天氣多變☔️​ 很多人開始提倡透過運動提升自身免疫力​ 來抵抗外來...

你看過有人跑步是倒著跑的嗎？🏃🏻‍♀️⏩​ 這不單純是為了娛樂性質​ 其中也是有科學根據的喔！​ ​...

前幾天有一位媽媽問說：「為什麼我沒打網球，醫生卻說我得了網球肘呢❓」 其實網球肘不是運動員專利喔❗️...

冷知識（十）​ #粉絲專屬福利#乳清心得分享​ 乳清蛋白中含有BCAA，那你知道它為什麼重要嗎⁉️​...